Hallmark of Aging

🧬Day 2 — Mitochondrial Dysfunction “โรงงานพลังงานของเซลล์” เริ่มทำงานแย่ 🪫 คืออะไร? = Mitochondria คือแหล่งสร้างพลังงานในเซลล์ เมื่อทำงานลดลง ทำให้เหนื่อยง่าย 🫩 สมองล้า 🧠 เราสามารถดูแลตัวเองโดย.. 💕 ✅ เดินเร็ว ✅ ออกกำลังกาย Zone 2 ✅ นอนตรงเวลา และ วิตามินเสริมก็สำคัญ 🌿 * CoQ10